🧘‍♀️ 關於茱莉 🧘‍♀️ 🔅 教學風格 穩定. 溫柔. 有力量. 🔅 擅長以呼吸引導覺知 在每一堂課中，我會帶領學生練習呼吸法，讓專注回到自己身上，讓思緒歸位。 🔅 用基礎的體位法帶學生進入深層的練習。在課程我們沒有講求艱難的體位，我們在乎的是舒適穩定的練習品質。 一場好的呼吸法，就像為身心做spa 💆🏼‍ 整日的忙碌結束，歡迎跟茱莉瑜伽 🧘‍♀️ 🔅 特別時段開放：早上6:00~7:00 讓有小朋友的「母親」或「商務人士」，在早晨能擁有高品質，寧靜優雅的練習時光。

✨瑜伽團體課程40%的折扣 🌞Ashtanga瑜伽課程可用 🤰🏻產前和產後瑜伽課程 🦋提供呼吸工作課程 🧘🏻‍♀️提供引導式冥想課程 加入我25-80分鐘的瑜伽課程。！ 與我聯絡以獲取更多資訊！

🎓畢業於體育大學 運動保健學系 擁有運動解剖、生理學與運動防護專業背景 🪴 我不僅是一位瑜伽老師，也花時間深耕「身體覺察」與「運動科學」 🎈喜歡用比喻的方式講解身體的感受，讓學員在練習時，多一層想像，而不是只有表象，藉此能更精確體會和了解身體運用的方式 🌊 過去我曾在綠島經營戶外瑜伽，那段經歷讓我體會到，真正的練習不應受限於場域或體位法的高難度，而是如何「有意識地呼吸」與「自然地流動」 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ‼️歡迎在預約前先討論練習方向及主題，也讓我了解你的經驗或身體狀況，都能讓課程進行更加順暢

🔥 在香港與歐洲教授瑜伽、跆拳道及多元運動課程，累積超過十年的實體與線上教學經驗 🎖 擁有 RYT200 瑜伽師資、跆拳道與游泳教學證照 🙋 融合運動科學與跨領域運動背景，讓瑜伽練習更有效率，也更符合身體的真實需求 🧘‍♀️瑜伽入門 🧘‍♀️進階瑜伽 🧘‍♀️核心肌力強化🧘‍♀️體能提升🧘‍♀️身心整合🧘‍♀️個人化運動計畫 🍄 課程結合瑜伽式子、呼吸練習、運動科學與自我身體覺察，讓學習過程安全又有效 🍄 從零基礎陪伴到進階發展，給予針對性的課程設計，明確指導與結構化訓練 🍄 在練習中看出動作盲點與身體使用習慣，調整更到位 清晰分解動作步驟，零基礎也能跟得上；進階練習者亦能獲得挑戰與深化 🍄 著重核心控制、身體對齊與呼吸節奏，改善姿勢、釋放壓力、提升專注力

🧘來自香港的專業瑜珈導師🌿 🧘✨持有RYT500小時國際瑜珈師資證照 ✨專精初階瑜珈、哈達瑜珈與流動瑜珈 ✨結合輔導員背景，關注身心靈平衡💫 ✨用心陪伴每位學員，打造專屬放鬆與成長空間🧘‍♀️ 歡迎一起探索瑜珈的美好旅程！✨ 📍 瑜珈課程 🧘 瑜珈治療、瑜珈輪、基礎與進階伸展、哈達瑜珈、陰陽瑜珈、椅子瑜珈 🧘 1 對 1 個人化課程 🧘 因應你的需求，調整內容 例如你是想要以消脂減肥、或者伸 展、糾正姿勢等，歡迎與我討論

🧘‍♀️專業瑜珈導師，專長為瑜珈，空中吊環，肌肉訓練 🎖️擁有瑜珈教練證書, RYT200，及5年空中吊環經驗 🌏來自香港🌟精通中文，可流利國語，英文 🌈專長於初階瑜珈、哈達瑜珈以及流動瑜珈，擁有線上線下教授經驗 🎯致力於提供個人化的瑜珈課程，讓學生能在舒適的環境中學習和享受瑜珈的樂趣，透過個人化的經驗及有趣分享，助學生輕鬆面對課堂，令你更簡單快捷地達到美麗身段 客制化的課程，沒有學習壓力，自定上課時間，亦可以隨時透過Q&A發問 讓我們一起進入瑜珈的世界，體驗身心靈的平衡與和諧！🙏

我是一名瑜珈與皮拉提斯老師，累積七年的實體授課經驗，以及三年的線上教學經驗，曾與不同背景、不同身心狀態的學生一起練習，熟悉如何依個別需求調整課程內容與節奏。 我的教學風格溫和而穩定，重視呼吸、動作之間的連結與身體覺察，給予學生適當的挑戰，陪伴學生循序漸進地建立可長期維持的練習。 在線上教學中，我特別注重清楚、安全的引導，幫助學生即使在家中，也能有效釋放緊繃、放鬆身心，並在忙碌生活裡找到屬於自己的平衡與安定，讓練習成為日常的一部分。 分享瑜珈帶給我的感動，一直是我在課堂教學的動力，每當看到學生們大休息時放鬆的樣子，和下課後更有活力的樣子，都讓我在教學這條路上越走越堅定。 我們都值得花點時間，照顧好自己，不要等到生病的那一刻，才看到健康的重要。墊上見!

🧘‍♀️ 穩步走在瑜珈之路上 空中與地面瑜珈教學經驗，專注引導陰瑜珈、初階瑜珈、流動瑜珈與哈達瑜珈練習。 來自台灣，母語中文🇹🇼 我相信瑜珈是回到自己、覺察當下的練習，而非追求動作的極限。 課堂中將以穩定的方式，引導身體延展、釋放緊張，建立基礎力量與靈活度，期待陪伴每位初學者，用自己的節奏，找到屬於身心的平衡與自在。 透過呼吸與練習，讓我們緩緩打開身體的感知，理解自身的節奏與變化，在每一次專注與放鬆之間，累積溫柔而堅定的力量，讓瑜珈成為支持我們生活的一部分，在日常中持續滋養身心✨

✨ 專業背景 - WYORT 200 小時瑜珈教師認證 - RCYT 95 小時兒童瑜珈教師認證 - 孕產瑜珈、皮拉提斯墊上課程一級證照 - 美國HANA精油一級證照 - 持續瑜珈各類進修 ✨ 教學特色 ☪️靈活上課時間：無論你是需要早晨的舒展，還是午后短暫的放鬆，或晚上緩解一天的疲勞，我都能提供彈性課程，讓你在忙碌中輕鬆融入瑜珈練習 ☪️專為居家設計的課程：課程不僅針對瑜珈動作，更注重如何在有限空間內進行舒適有效的練習，讓你即便在家中也能享受完整的身心放鬆 🔮 跟我互動 IG: [yogain_.life](https://www.instagram.com/yogain_.life/)

多年陪伴不同年龄层的孩子们的绘画，根据每个孩子的性格，特性制定他们的专属课程。 3-5岁：艺术启蒙，通过涂鸦等手法，表达情感、想象和体验 5-7岁：视觉认识：认识大师，丰富知识，了解艺术故事， 了解艺术语言，刺激表达欲望，探索呈现方式 7-9岁：熟悉大师，体验多元视角，掌握艺术语言，挖掘表达内容及呈现方式 9-11岁：认识艺术，探索思考艺术，探索美感表达 11-14岁+：从哲学，科学等角度学习艺术史，体验艺术的力量，享受表达的快乐，探究表达个人语言和方式。 在课程中会加入不同素材不断打开孩子感官，感知力的培养，结合科学与艺术开启孩子们的想象力和创造力。 🎄🎄欢迎预约我的体验课，开启你的画画之旅吧！

(可中/英文授課) 🌞 初學者、進階練習者友善 🌞 具有個人、團體班經驗 🌞 5/10/20堂課程包 🌞 冥想引導 🌞 陰瑜伽 (師承Bernie Clark) 🌞 覺醒瑜伽 (師承美國西雅圖Patrick Beach 及 Carling Harps) 🌞 流瑜珈 🌞 舒緩瑜伽 🌞 孕婦瑜伽 🌞 哈達瑜伽 🌞 引導冥想 🌞 量子跳躍引導 🌞 脈輪評量 🌞 衝浪瑜伽 🌞 游泳瑜伽 🌞 中英文靈性書籍討論 🌞 基礎精油芳療 🌞 自我成長探索教練空間 🌞 老師因為長期數位遊牧旅居，時段有限，歡迎來訊詢問！🐾

📸 AS品牌瑜伽大使 ⚜️大中華運動健身協會 芭蕾雕塑（Barre）師資 ⚜️台灣身心學會 流動核心Flowing Core師資 ⚜️X-party 派對有氧舞蹈 師資證照 ⚜️So-tai 日本操體技法一階 ⚜️墊上禪柔（Gyrokenesis)師資 ⚜️美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200 ⚜️NGH國際催眠師證照（放鬆引導） ⚜️巴哈情緒花精應用師證照 🏆 燃脂瑜珈 | 核心瑜珈 | 皮拉提斯 | 禪柔運動 | 有效幫助長時間久坐的上班族，或者是居家辦公的你，建立核心力量，遠離腰痠背痛！ 🚩不管你是久坐上班族，時常腰痠背痛;或者想要雕塑身材曲線，展現馬甲線或人魚線，現在就預約上課，告訴我你的需求，讓你一天一天減輕身體的不適，並且越來越喜愛自己的身體！

IG：step2yoga 🧘🏻‍♀️美國瑜伽聯盟認可200小時地面瑜伽導師培訓證照 🧘🏻‍♀️ 30小時一級空中瑜伽導師証書 🧘🏻‍♀️ 15小時一級喜馬拉雅音療師証書 🧘🏻‍♀️15小時瑜伽輪瑜伽導師証書 🌟就讀過香港教育大學幼兒教育學系榮譽學位 🌟擁有香港幼兒導師牌照 🏆考獲北京舞蹈學院中國舞（級別伍） 🏆港島學界跳遠🏅校內運動會跳遠冠軍🥇 7年學習瑜伽經驗+3年教授瑜伽經驗 擅長教授伸展瑜伽丨溫柔瑜珈 丨陰瑜珈 不限年齡 男女老幼都可以輕鬆玩瑜伽🧘🏻‍♀️ 新手友善🥰 以不同的瑜伽裝備輔助 透過一呼一吸的帶領下 幫助你正確及安全地進入式子🤸🏻‍♀️ 相信每個人都是獨一無二✨ 根據不同學生的身體狀況進行調整 我有信心讓你熱愛上瑜伽課✨ 謝謝支持🙏🏻

📸 練習瑜珈時感到挫折或缺乏自信嗎？ 我是 Karen，專注初階哈達、溫和瑜珈與陰瑜珈教學。 持有 200HR YTT 與 15HR Wheel Yoga Teacher (LV1) 證照。 我重視動作安全與清晰引導， 透過穩定節奏與呼吸練習， 幫助學生在不勉強的情況下改善肩頸僵硬與身體活動度。 課堂會根據你的身體狀況與目標客製化調整， 即使在線上學習，也能安心練習與穩定進步。 許多學生在穩定練習後， 逐步建立柔軟度與身體覺察， 也更自在地感受身體的改變與進步。 讓瑜珈成為你生活中安心且持續的陪伴。

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🪬關於我 🔹修習愛楊格瑜珈10+年 🔹專職瑜珈和語言教學 🔹正確引導進入動作，依需求調整，安排最適合的練習方式 🔹認為瑜珈更重視當下的感受，不是只有最後呈現的樣子 🔹為你打造安全和舒適的瑜珈時間 🔹2017 年取得 RYT 200美國大聯盟瑜珈師資認證，到美國和法國進修瑜珈，培訓時間超過 500 小時，且仍在持續進修 🔹瑜珈伴隨我多年，這份熱忱使我想將它分享給更多人，幫助他人緩解身體不適，一起透過瑜珈探索內在。瑜珈練習可以提取內在能量，能穩固身體、強健四肢、安靜大腦，覺察身體，以便於自我調整和優化內在，讓身心回到平衡

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