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早安☀️ 我是正念冥想老師Mulika 我同時也是美國加州的婚姻與家庭心理師 🌞🌞 想找回安頓身心力量的人--請舉手 🌞🌞 我熱愛正念,是因為正念冥想讓我更能活在當下,並認識到我的心當下的每個變化,就如同Henry David Thoureau對正念的描述: 『將你的目光直接朝內看,你會發現你的心靈中有千百個尚未探索的地方。去旅行吧,成為內心宇宙的專家。』 ☀️ ☀️ ☀️ 在2018年8月在Ramapo 大學完成了正念減壓基礎培訓 在2021年12月在UCLA 正念覺察研究中心(MARC)完成了正念帶領人的的培訓 於2018年開始正念推廣的工作 ⭐️⭐️⭐️課程 內 容 ⭐️⭐️⭐️ 如果你的身心時常感到心慌意亂,並想找回安頓身心的力量💪 也許你可以試試...
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安琪接觸內觀、正念與療癒工具有一段時間,透過聽從身體的聲音,進行了一場探索、療癒及個體化之旅。花了幾年的時間觀察、嘗試與清理內在的環境,現在覺得自己能更開心、直覺、自在地活著。❤️🍀🍀 正念為正視自己的念頭,專注於當下而不評判。希望藉由不同方法,能由粗淺到細微的覺察自己的念頭或感受,進而更接納自己,或釋放卡在身體裡的情緒能量。 🍀課程會依照學生的狀態,主要透過呼吸法、生物能量療法、想像直覺療癒、內觀等方法,帶領學生練習覺察、探索心念、釋放卡在身體裡的情緒能量。 *此課程非心理諮商❤️ 🎤療癒工具分享: https://open.firstory.me/user/ckl8a4qnkhcrk0815zodz5rua/platforms
🌈 🌈 教學風格: 🍒 幽默、專業、友善、耐心 🍒 互動性強,善於傾聽,讓妳充分表達 🍒 聆聽妳的煩惱,成為妳的好朋友 🌈 🌈我的優勢 🍒 擁有心靈瑜伽、心靈安慰及正念練習教學經驗的教師 🍒 專業、親切且富有耐心,致力於創造愉快的學習環境 🍒 課程內容豐富多元,從心靈瑜伽到寵物溝通,從正念練習到語文教學,一應俱全 ----------------------------------------------------------------------------- 🌈 🌈 為什麽選擇我 - Emma? 🍒 普通話母語者,有豐富教學經驗 🍒 曾幫助多名學生完成學習,获得學生的壹致好評 🍒 現就職於知名壹線互聯網公司,從事人力資源相關工作,擅長與人溝通
冥想|自我覺察|信念與靜心 發覺日常小幸運,挖掘學生天賦並探討實踐理想 we might not allow to cry sometimes or feel delirious so we are learning how to embrace all the aspect of yourself and this is how human being might work. 🌼舞蹈劇場舞者、編舞,著重情緒、動作連結的探討 🌼學校表演藝術情緒身體語言表達課程 🌼線上瑜珈與冥想工作坊 🌼雜誌創作者,健康與心理意識、兩性關係、情緒表達、教育與健康內容撰寫 🌼全國環保漫畫副執行,幼兒作品與評選 🌼跨文化劇場企劃實施與劇場展演
學到超多😆 在聊天的過程中腦袋裡的想法有更上一層
12月課程跟老師討論想要處理人際關係,老師很酷的請我列出5-10個我討厭的人 回家還真的邊寫邊好生氣喔 我以為課程是要改變自己面對別人的方式,或是改變心態轉念之類的 但是一個月的人際關係課下來,我覺得更自由 原來就這麼簡單 老師在課程裡講了課題分離的觀念 我們做了很多的例子練習、分析、分類 接著把所有我討厭的人代入 再重複練習 一開始到日常跟職場上還是會很容易火大 但漸漸的 大概第三週開始 好像慢慢可以分離了 雖然偶爾遇到無法的狀況還是情緒過不去 但是知道自己改變就可以不為別人的行為受傷 我覺得好自由喔😌 謝謝老師 真的