☮️4 年外商航空瑜伽教師|企業瑜伽課程
❤️專精初、中、高階瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈
💛心靈、身體、呼吸結合主題課程:
🎯Breath Work 呼吸療癒瑜伽
🎯Deep Tide 深層淨化瑜伽
🎯Power Chakras 彩虹脈輪瑜伽
💙外商航空資深空服形象顧問,指導妝容、美姿美儀
💜十年教學經驗,幫助學生建立良好的瑜珈&個人形象基礎
❤️獨特的教學風格,強調學生雙向互動,給學生空間吸收所學,透過練習瑜珈的過程中找到內在平靜
💛JC熱情活潑的性格,上課風格舒服、平易近人
💚瑜伽是一種生活態度,我們一步一腳印從八支工法的練習,建立自身內在力量,無畏懼地航向生命之流
💙曾旅居在義大利米蘭五年,擁有時尚設計學位,以及廣告公司助理經驗
🔆🔆🔆🔆🔆| Breath Work 呼吸療癒瑜伽| 🔆🔆🔆🔆🔆
❣️初學者友善、適合各年齡層、不需任何瑜伽設備即可上課
❣️主要練習光明清淨呼吸法、腹式呼吸法、海洋呼吸法
❣️適合25分鐘課程,可放鬆平衡忙碌身心
🔆🔆🔆🔆🔆 |Deep Tide 深層淨化瑜伽| 🔆🔆🔆🔆🔆
❣️適合有經驗的中高階學習者
❣️著重核心及身體協調性、兼具柔軟及力量
❣️結合 Pilates 皮拉提斯元素、陰陽能量平衡的瑜伽練習
🔆🔆🔆🔆🔆 |Power Chakras 彩虹脈輪瑜伽 |🔆🔆🔆🔆🔆
❣️適合初學者及有經驗學生
❣️七脈輪呼吸與冥想、整體身心靈清理、了解各個脈輪相對應的位置
❣️配合七個脈輪、著重各個脈輪體位法、提升整體脈輪的流暢度
🆘體驗課要做什麼
➡️ 準備:一顆開放及專注的心
➡️ 準備:瑜珈墊、輔具(例如瑜珈磚、枕或輪)
➡️ 告知老師,目前的身心狀態 (任何新舊傷請據實以報)
➡️ 和我一起規劃學習旅程!
➡️ 實際解決每一個學習問題
➡️ 珍惜在當下的每一刻,嚴謹且有效率的學習
❗️課堂規定❕
↘️ 對彼此的尊重,請不要遲到或早退。
↘️ 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。
↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消或另行安排課程。
↘️ 若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 Line 聊天室先知會我!