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每次上課都能意識到很多事情~ 超棒的! 課堂輕鬆還可以認識自己✌
12月課程跟老師討論想要處理人際關係,老師很酷的請我列出5-10個我討厭的人 回家還真的邊寫邊好生氣喔 我以為課程是要改變自己面對別人的方式,或是改變心態轉念之類的 但是一個月的人際關係課下來,我覺得更自由 原來就這麼簡單 老師在課程裡講了課題分離的觀念 我們做了很多的例子練習、分析、分類 接著把所有我討厭的人代入 再重複練習 一開始到日常跟職場上還是會很容易火大 但漸漸的 大概第三週開始 好像慢慢可以分離了 雖然偶爾遇到無法的狀況還是情緒過不去 但是知道自己改變就可以不為別人的行為受傷 我覺得好自由喔😌 謝謝老師 真的