🔥【 Yiting老師教學背景 】🔥 ► 舞蹈系、藝術教育所畢業 ► 專業教學經驗：陰瑜珈/流動瑜珈/哈達瑜伽/拉筋瑜珈 ► 豐富教學經驗：超過1000堂授課，幫助數名學生完成目標 ► 專精零基礎/進階課程 ► 敏銳的觀察能力：一眼看出學生的需求與動作盲點 🔥【 課程特色 】🔥 ► 擁有屬於自己的空間：不用擔心跟不上別人或著與他人比較 ► 靈活安排上課：線上課程，省去許多的通勤時間 ► 學習品質保證：每一堂課都是老師依照學生程度與需求設計排序 ► 學習成果保證：100%專注於學生的目標 ► 收費價格合理：千元有找，享受一對一的課程 ==================================================== 🔥【 課程介紹 】🔥 🌺初級課程🌺 適合所有程度學生，尤其是第一次接觸瑜珈及一段時間未練習瑜珈的妳👩 <<舒緩瑜珈>> 🧘 適合所有程度的學生。 🧘 以舒緩但有感的瑜珈體位法搭配呼吸練習。從呼吸調節開始，讓你忘掉一天的煩惱。 🧘 透過"瑜珈體位的練習"，強化肌力及舒緩平日的緊繃。 🧘 10堂課讓你達到短期目標。 <<陰瑜珈>> 🧘 適合所有程度的學生。 🧘 藉由沈靜的呼吸以及正念的覺察練習，讓你忘掉一天的煩惱。 🧘 透過"長時間"在瑜珈體位的停留，找到身心靈的平靜。 🧘 10堂課讓你達到短期目標。 <<椅子瑜伽>> 🧘 長者與零基礎者友善。 🧘 藉由椅子的輔助進入動作。 🧘 適合久坐上班族。 🧘 動作以伸展和基礎瑜珈為主，肌肉訓練強度較低。 🌺中級課程🌺 適合所有程度學生，特別是有瑜珈練習基礎並開始尋找深度練習的妳🧍‍♀️ <<哈達瑜伽>> 🧘🏻‍♂️ 強化肌肉與柔軟度的平衡。 🧘🏻‍♂️ 學習經典的"瑜珈體位法"，搭配伸展、肌力、核心等肢體線條練習。 🧘🏻‍♂️ 15堂課讓你達到中期目標 <<流動瑜伽>> 🧘🏻‍♂️ 練習呼吸與動作間的連結。 🧘🏻‍♂️ 在不同序列編排的瑜珈體位練習中，感受身體動作之美。 🧘🏻‍♂️ 15堂課讓你達到中期目標 🌺主題課程🌺 適合所有程度學生，尤其已有特定目標的學生，此課程能快速達到目標～ <<一字馬專攻班>> 🦵 從放鬆舒緩肌肉開始，以便日後達到橫劈、直劈的預備練習。 🦵 增加柔軟度、肌肉耐力，讓你在做各種肢體動作時更加優美！ 🦵 10-15堂課就讓你達到完美的劈腿姿勢。 <<手臂核心線條班>> 🦵 加強手臂與核心的肌肉訓練為主，讓你擁有好看的肌肉線條。 🦵 結合伸展、肌耐力訓練、核心訓練、舞蹈動作等在課程中。 🦵 15-20堂課讓你有優美的肌肉線條。 👆以上課程將依照學生的程度、需求滾動式調整！👆 ==================================================== 🏆【 專為工作忙碌的妳打造：25分鐘課程 】🏆 ► 高效學習：充分利用片段時間 ► 時間彈性高 🏆【 專為突破自我的妳打造：50分鐘課程 】🏆 ► 進階學習：進階程度，距離目標更近一步 ► 學習快速進步😊 善於觀察學生身體狀態，並引導學生調整動作以提升肢體的正確度！ ===================================================== ❓【為什麼選擇Yiting老師】❓ ► 高品質課程：每一堂課都是老師經過您的需求所設計排序 ► 彈性安排：提供25/ 50分鐘不同需求的課程選擇 ► 平台預約體驗課後，請聯繫Yiting老師Line: @536kzhvm或是追蹤老師IG:https://www.instagram.com/yiting.letsmove/ 學習更多瑜珈動作唷 ❓【不確定自己適不適合上課嗎？試試以下幾個步驟吧！】❓ 1️⃣若您是想要 A.維持自己喜歡的體態，並且可以擁有好的柔軟度/肌耐力 B.學習正確的瑜珈姿勢，不是看看影片，結果學了錯誤動作的好習慣 C.培養固定練習 👉符合以上其中一項，請繼續往下了解自己 2️⃣確認自己喜歡瑜珈的類型，若不了解瑜珈類型，也可以私訊老師詢問 👉Yiting老師Line: @536kzhvm。 3️⃣預約一堂體驗課，看看老師上課的方式、內容與引導語是否適合自己。 🌟體驗課之前，老師會在對話匡中跟你確認要學習的內容、程度、目標。 🌟體驗課當下，老師會進行一堂微型教學讓你感受真實上課的模樣，並評估你的狀況給你適合的建議。 🌟體驗課過後，老師會給你當堂課的文字回饋，學生再自行評估是否後續上課喔！ ⚠️若您是想要快速減肥/快速學會劈腿👉請再三想想~瑜珈可能不適合您 ⚠️身體學習是需要經過長時間的"投資"與"培養"唷😊 ❗️課堂規定❗️ ↘️ 準備瑜珈墊或是巧拼。 ↘️ 確認上課空間寬敞！ ↘️ 穿著適當的服裝，請勿過於寬鬆或暴露！ ↘️ 若需請假，請於24小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到24小時，麻煩用AT聊天室/Line先知會我！ ↘️ 購買課程後，請快快約滿上課時間！以免拖延症讓自己忘了上課❤️