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☀️Leo☀️|從情緒中成長|發掘自己的內在寶藏|內心平靜不掙扎

☀️快速恢復活力|拯救動力缺失|化絕望為希望

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9年職涯發展輔導經驗,新開設心靈療癒課程 😊目前課程優惠 18USD/50分鐘(原價40USD/50分鐘) ☀️從情緒中成長☀️發掘自己的內在寶藏☀️快速恢復活力拯救動力缺失☀️化絕望為希望☀️☀️內心平靜不掙扎 Leo在科技行業做了15年產品經理,擔任過多家公司的產品合夥人。2015年起,從輔導自己的下屬開始,走上職業輔導教練的道路,曾幫助多位學員從小白狀態開始,進入一線科技公司 開設心靈療癒課程,是因為幾年前的一段親身經歷 Leo自己曾經長期生活在負面情緒中。在焦慮、恐懼、迷茫等情緒的驅動下,拼命地工作。雖然在自己的職位上走到了最頂層,但依然解決不了問題,還患上了中度抑鬱症,被迫休息了大半年 後來我才知道,我是把所有的滿足感和價值感,放在了最終的外部結果上,而並沒有享受達到結果的過程。就好像在一條限定的賽道上衝刺,眼睛只盯著終點線,完全沒有留意跑的過程,也不知道自己為什麼要在這條賽道上跑 🙏通過家人朋友的幫助,以及自己學習心理學,逐漸走了出來。但總是有一種悲觀、壓抑的感覺籠罩心頭,時不時地覺得沒有希望,就好像抑鬱症要復發 這是我先天性格和長期形成的一些思維模式,我一度認為,自己的悲觀抑鬱的心態無法改變,直到我遇見ACT接納與承諾療法 它吸引我的地方在於,並不去糾正我的“錯誤”想法,而是包容地順應著我當前的認知,允許任何想法的存在,通過一些很小的練習工具,一點點地把我帶入到積極行動的正向軌道中。後來我發現,自己的思維方式變積極了,心態也變的平和,就好像長期的陰雨天氣之後,烏雲終於散開 後來,我系統學習了ACT療法的很多教科書和操作手冊,並在職業輔導中使用這套方法,幫助學員在開展行動之前,先處理情緒和動力事項 ☀️我驚喜地發現,經歷過ACT療癒的學員,行動力更強、應對逆境的心態也更好 課程特色/優勢 ☀️可靠的理論依據 課程基於ACT框架,ACT經歷過40多年的心理學實踐檢驗,權威可靠 ☀️我可以懂你 Leo自己就是案例 ,35歲以前是一個悲觀、迴避自己的情緒、和現實脫節的人。通過這一套方法轉變了心態和行為習慣,擺脫了自己的抑鬱症。因為這段經歷,我可以懂你 ☀️心理+經驗雙重諮詢 如果你的困境來自於工作領域,Leo有6年職涯輔導經驗,自己經歷過一個崗位(產品經理)從底部到頂部的全部階段,可以提供參考建議。我希望內部心理+外部信息/經驗相結合,可以幫助你實現更好的諮詢效果 體驗課 1、瞭解當前的背景情況,讓我知道卡住你最主要的點是什麼。是陷入到某些觀念中,還是抗拒某些事情,還是找不到行動的力量?等等 2、確定課程目標 達到什麼樣的效果?希望多長時間實現目標? 3、初步體驗 通過簡單的練習,直接體驗到ACT療法的作用。某些同學從體驗課開始,情緒狀態就發生了改變 正式課 通過6個核心策略,實現真正的“積極改變” ☀️區分觀念和事實,避免自我蒙蔽 ☀️保持對自己的觀察,及時糾偏 ☀️跳出思維的禁錮,和現實世界深度互動 ☀️接受現狀,充分吸取經驗 ☀️找到自己的價值觀,人最強大的力量源泉 ☀️培養有效行動的習慣,積小成大 課程的進展不一定是這個順序,需要的課程數量也因人而異。只要進入到積極行動的軌道,課程目標就達到了。當諮詢部分完成後,Leo還可以提供一段時間的教練服務,以確保你的生活能夠真正地發生改變 教學風格:提問 + 體驗式練習 自助服務:老師每堂課都會提供課後練習,這些工具簡單容易上手,你可以每天使用這些工具自助,鞏固諮詢效果 😊進行體驗課之前,歡迎傳訊息與我聊聊你需要的幫助 注意事項 🙏請準備好紙和筆,上課效果更佳 🙏開啟視訊效果更佳。面部表情可以傳遞更加豐富的信息,讓老師更好地陪伴 🙏課程遲到:50分鐘課程會等待10分鐘。缺課未告知,不提供補課,請記得提前請假,謝謝 🙏感謝你看到這裡,有緣線上見~
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8 筆心靈療癒課程評價

  • 周小凤
    2024 年 5月29 日
    Leo很溫和,給人一種安全感,讓我放開表達出內心的真實想法。他在課程中從來不反駁我的想法,而是引導我,去看到每一個想法,評估這些想法是否能幫助我更接近嚮往的生活。整個過程都是一種看到希望的感覺,我感覺輕鬆了許多,謝謝老師
  • 大可先生
    2024 年 5月13 日
    Leo看起來很誠實可靠,對話過程中能夠感受到他的真誠和尊重。他的邏輯性很好,我說了一大堆話,他能夠耐心聽完,總結出一個清晰的結構。他一直在強調有效性,不管我是什麼觀點,能讓我更靠近目標的就是有效的,這個很吸引我
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教師表現數據

履歷

工作經驗

  • 2021 至今 三环镜(深圳)教育咨询有限公司
  • 2017 - 2021 北京尚德在线教育科技有限公司
  • 2014 - 2017 腾讯科技
  • 2010 - 2014 中兴通讯股份有限公司

教育背景

  • 2007 - 2010 武汉理工大学 通信工程

  • 2003 - 2007 武汉理工大学 通信工程

工作經驗
  • 2021 至今 三环镜(深圳)教育咨询有限公司
  • 2017 - 2021 北京尚德在线教育科技有限公司
  • 2014 - 2017 腾讯科技
  • 2010 - 2014 中兴通讯股份有限公司
教育背景
  • 2007 - 2010

    武汉理工大学

    通信工程

  • 2003 - 2007

    武汉理工大学

    通信工程

常見問題

預約方式

  • 購買課程後可依照教師行事曆的時間預約課程
  • 如教師顯示『可即時授課』則可立即預約教師待會的時間
  • 如教師未在線上最快可預約 24 小時之後的課程

費用說明

  • 體驗課程課時約為 25 分鐘
  • 正式課程課時約為 50 分鐘
  • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視老師開課價額而定)

上課說明

  • 開課前 10 分鐘進入網站,選擇『我的課程』找到該堂課並點選『進入教室』,即可開啟 ZOOM 教室開始上課
  • 手機、電腦皆可使用 ZOOM 上課(手機請先下載 ZOOM 應用程式)

退課須知

  • 當課程發生問題可選擇『回報問題』,可由教師選擇重新預約或是退AT幣
  • 如教師超過12小時未給予回覆,系統將自動退AT幣給您
預約方式
  • 購買課程後可依照教師行事曆的時間預約課程
  • 如教師顯示『可即時授課』則可立即預約教師待會的時間
  • 如教師未在線上最快可預約 24 小時之後的課程
費用說明
  • 體驗課程課時約為 25 分鐘
  • 正式課程課時約為 50 分鐘
  • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視老師開課價額而定)
上課說明
  • 開課前 10 分鐘進入網站,選擇『我的課程』找到該堂課並點選『進入教室』,即可開啟 ZOOM 教室開始上課
  • 手機、電腦皆可使用 ZOOM 上課(手機請先下載 ZOOM 應用程式)
退課須知
  • 當課程發生問題可選擇『回報問題』,可由教師選擇重新預約或是退AT幣
  • 如教師超過12小時未給予回覆,系統將自動退AT幣給您

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