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🏋️‍♀️8年健身教學經驗🍎飲食營養專家🏃‍♂️健美健力雙棲 🎖前成吉思汗教練，致力於提升學生的健康與體能 🇹🇼台灣人，中文母語者，能提供流暢且精確的教學 🔥專業且熱情，期待與你一起開啟健身之旅！ 我曾經是105公斤的大胖子，告白被嫌棄，跑100公尺會喘得無法呼吸，也受困於自卑感中無法自拔，曾認為這個世界有那麼得不友善。 然後我痛定思痛，8個月甩肉45公斤。 變瘦後變得看似自信，但也因太過冒進而造成厭食症，甚至流失大量的肌肉，身體也變得不健康。 因緣際會下認識了健身，開啟了我的健身之路。 參加健美比賽，認識了許多很棒的人。 如果你也有一顆想進步的心 聯繫我 你不會後悔

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【個人強項】1、呼吸法練氣2、經穴按摩法養生3、全身肌肉、關節及筋絡，如何放鬆來疏通氣血4、多種氣功功法相輔相成5、食療與食補最佳運用6、本草藥材相生相剋正確使用法7、養生十三法練氣8、八段錦練氣9、香功練氣10、十二時辰養生法養生11、長年運用天然食材製作食物養生【特殊經歷】一對一個別指導中年婦女練五禽戲😊一對三個別指導中年婦女練五禽戲🔴大型素食餐會現場示範五禽戲🌺佛教團體帶領30餘人練五禽戲😊【教學成果】🔴恢復精神🌺減緩疼痛😊紓解痼疾🔴降低壓力🌺心情愉快😊視力更清🔴常保年輕🌺鞏固牙床😊

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🍎 中國武術六段，中國武術協會會員。 🍎 四川省陳式太極拳研究會副会长兼秘書長 🍎 陳式太極拳第十三代傳人，四川武術名人。 从武以来荣获各项比赛奖牌三十多枚，其中： 🍎 2010第八届北京武術邀請賽楊式太極拳金牌。 🍎 2011香港第九届武術節楊式太極拳金牌。 🍎 2019第八届傳統武術錦標賽陳式太極劍金牌 🍎 擁有對外漢語教師證書，國家普通話二級； 🍎 15年教學經歷四川師範大學漢語言文學本科 🍎 擁有線下營員5000+，網絡營員10000+ 🍎 中國硬筆書法協會會员、所屬研究院研究員 🍎 我愛好鋼琴、朗誦、國學、書法、太極。 立志於傳播中華優秀傳統文化。 我的Youtube頻道 https://www.youtube.com/ @kolabokd 官方网站：www.ggtjw.com

🏋️‍♀️擁有多項體適能國際證照，專業指導肌力訓練、增肌減脂飲食營養、有氧運動，以及墊上皮拉提斯🏋️‍♀️五年實體團課與一對一教學經驗，透過多元的運動教學、作息與飲食建議，成功幫助學員邁向目標體態🏋️‍♀️客製化課程安排，增肌、減脂、身材雕塑與體態矯正，依照學員的目標與需求，制定最適合的課表🏋️‍♀️持續在運動的領域進修，給學員最新也最有效率的訓練🏋️‍♀️細心又耐心的教學風格，陪伴每一個學員邁向目標，得到一副好看且強壯好用的身體。 💪💪💪💪💪💪 讓我們一起開啟健康的生活方式吧！ 💪💪💪💪💪💪

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我是Julie，一名專業的普拉提教練，在香港的瑜伽工作室和健身中心教學已有兩年。我的課程包括團體課和私人課，專注於幾個主要領域：瘦身普拉提、力量訓練以及放鬆伸展，旨在提升靈活性和正確的姿勢。 作為一名模特兒，我深知身體形態的重要性。我不僅親自參與普拉提訓練，還將自己的經驗融入課堂中，幫助學員更有效地達成他們的健身目標。我的親身經歷讓我明白，如何通過正確的運動來塑造身體線條，增強肌肉力量，並改善整體健康。 我會根據每位學員的需求定制計劃。無論你是初學者還是有一定基礎的學員，我都會用心指導，確保每個動作都能正確執行，獲得最佳效果。普拉提不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，它能幫助我們釋放壓力。 我的課程還強調呼吸與身體的協調，這對於提高靈活性和增強核心肌群至關重要。

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