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我是Julie,一名專業的普拉提教練,在香港的瑜伽工作室和健身中心教學已有兩年。我的課程包括團體課和私人課,專注於幾個主要領域:瘦身普拉提、力量訓練以及放鬆伸展,旨在提升靈活性和正確的姿勢。 作為一名模特兒,我深知身體形態的重要性。我不僅親自參與普拉提訓練,還將自己的經驗融入課堂中,幫助學員更有效地達成他們的健身目標。我的親身經歷讓我明白,如何通過正確的運動來塑造身體線條,增強肌肉力量,並改善整體健康。 我會根據每位學員的需求定制計劃。無論你是初學者還是有一定基礎的學員,我都會用心指導,確保每個動作都能正確執行,獲得最佳效果。普拉提不僅僅是一種運動,更是一種生活方式,它能幫助我們釋放壓力。 我的課程還強調呼吸與身體的協調,這對於提高靈活性和增強核心肌群至關重要。

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-五年以上教學經驗 -超過5000堂教學經驗 -超過300堂英語教學經驗(歡迎學健身同時想學中文者一起) -疫情期間線上教學經驗 -NSCA-CSCS(肌力與體能專家)國際證照認可 -NASM-CES(運動矯正專家)國際證照認可 -ACE-CPT(ACE核可私人教練)國際證照認可 -Boxercise(拳擊指導課程) -ASNP(運動營養研習) 🏋️♀️專業健身教練,擁有豐富的有氧運動和健身入門教學經驗。🍎飲食營養專家,能提供專業的營養建議,幫助你達到理想的健身效果。🇹🇼中文母語人士,能提供流暢且清晰的教學說明。💪一起加入我們的健身行列,讓我們一起邁向更健康的生活!

🎓毕业于英国一所著名大学。⁇ ️专攻健身、饮食、营养。⁇ e ️拉伸和提高柔韧性方面的专家。30年经验 认证欧足联/英格兰足总教练/领队。🇬🇧 母语为英语,口音清晰。⚡刺激有趣的教学风格,1对1定制课程。

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🍎 中國武術六段,中國武術協會會員。 🍎 四川省陳式太極拳研究會副会长兼秘書長 🍎 陳式太極拳第十三代傳人,四川武術名人。 从武以来荣获各项比赛奖牌三十多枚,其中: 🍎 2010第八届北京武術邀請賽楊式太極拳金牌。 🍎 2011香港第九届武術節楊式太極拳金牌。 🍎 2019第八届傳統武術錦標賽陳式太極劍金牌 🍎 擁有對外漢語教師證書,國家普通話二級; 🍎 15年教學經歷四川師範大學漢語言文學本科 🍎 擁有線下營員5000+,網絡營員10000+ 🍎 中國硬筆書法協會會员、所屬研究院研究員 🍎 我愛好鋼琴、朗誦、國學、書法、太極。 立志於傳播中華優秀傳統文化。 我的Youtube頻道 https://www.youtube.com/ @kolabokd 官方网站:www.ggtjw.com

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🔥5年以上實體教學經驗🔥3年以上線上教學經驗🗣️器械皮拉提斯線上教授❤️墊上皮拉提斯學習🩰芭蕾雕塑🇺🇸Balanced body普拉提認證;經典普拉提練習者🔥雕塑線條🔥線上養成運動習慣🌿身心平衡🧘♀️目標導向客製化設計🤸🏻♂️喜愛旅修✈️學習各流派普拉提🔥課程探討交流🧘♀️是否常常有下班後沒時間至實體運動教室的困擾?⚡️有在實體教室學習團課,但無法深入了解老師的指令問題?💫想要在一對一課程中學習正確發力與安全有效的鍛鍊💫客製化設計菜單🔥想學習芭蕾但又怕太難?🔥讓我教會你簡易的芭蕾學習

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謝謝老師今天的上課教學,收穫良多。 老師,我想起來了,我今年年初辭職在家時,有在家超慢跑及在房間做跳躍的動作,結果樓下鄰居上來抗議,所以我就沒有繼續超慢跑了。 後來夏天時因為悶熱,所以回家後都先洗澡洗頭,然後就懶得運動了,因為不想再流汗。 我想跟老師學伸展、肌耐力及核心的地板運動,謝謝老師喔!

老師很有教學的經驗,把八個方位標上數字,讓線上課變得容易一點,很開心我又學了太極的一個動作。

老師溫柔,會慢慢帶領同學的動作,細心講解

老師教的很好, 也會分析動作主要要訓練的肌群, 也能就照片學生公司的器材的訓練建議