📸 學習瑜珈總是覺得跟不上、身體僵硬或缺乏自信嗎？ 從基礎開始，慢慢建立屬於你的節奏與力量。 👨🏼‍💼 持有 200 小時瑜珈導師認證，及 15 小時瑜珈輪導師 (LV1) 證照，重視動作安全與正確引導。 🏆 專注初階哈達瑜珈、溫和瑜珈與陰瑜珈教學，課程節奏穩定清晰，適合初學者及想改善肩頸僵硬的人。 📈 每堂課會根據你的身體狀況客製化調整，加入呼吸練習與伸展，幫助你在不勉強的情況下提升柔軟度與身體覺察。 🚩 許多學生在持續練習後，都明顯改善姿勢與活動度。歡迎預約體驗，讓瑜珈成為你生活中溫柔而穩定的支持。 🔆🔆🔆🔆🔆 哈達瑜伽 🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 掌握瑜伽基礎 🥞 專注於穩定的體位與呼吸控制，建立體能與專注力 🥞以紮實練習改善體態與耐力 🔆🔆🔆🔆🔆 溫和瑜伽 🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 舒緩與靈活，專為追求舒適伸展而設 🥞 透過緩慢且容易掌握的流動，改善關節靈活性，釋放日常累積的繃緊感 🥞 最適合週中嘅身心重啟 🔆🔆🔆🔆🔆 陰瑜珈 🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 針對深層結締組織，深層組織放鬆 🥞 透過長時間的地面體位停留，深層增加柔軟度，並穩定神經系統 🔆🔆🔆🔆🔆修復瑜伽🔆🔆🔆🔆🔆 🥞專為忙碌人士而設的深層放鬆 🥞利用輔具支撐身體，透過完全的靜止從疲勞中恢復 🥞這是實質的修復，而不僅僅是躺下休息 🐶 歡迎預約體驗課，一起開始你的瑜珈練習旅程 🌿 ❓ 體驗課會做什麼？ ➡️ 了解你的身體狀況與練習目標 ➡️ 簡單評估柔軟度與活動度 ➡️ 帶你完成一段適合你的基礎練習 ➡️ 討論後續課程方向與安排 體驗課的重點不是強度，而是讓你感受到適合自己的節奏與安全感。 ❗️課堂小提醒 ↘️ 請準備瑜珈墊及舒適運動服 ↘️ 上課前請確認網路與鏡頭設備正常 ↘️ 如需請假，請於 24 小時前取消課程 ↘️ 若距離上課不足 24 小時，請透過 AT 聊天室提前告知 感謝你的配合，讓我們一起維持良好的學習節奏與品質 🤍