瑜伽 🧘‍♂️ 字面上的意思是「連結」 瑜伽對我來說，是「認識自己的過程」… 💬 在我的瑜伽課，我會先問學生，今天來到墊子上的動機與需求是什麼？ 雕塑體態｜專注平靜｜自律提升｜下班舒壓｜初學體驗 🔅 「身」體做了動作 🔅 「心」裡有動機想法 🔅 「靈」魂便有機會昇華 🔅 行動 = 動作 + 意念 沒有想法的練習只是做做動作。加上想法的練習，會成為完整的行動，有力量的推動生命前進。 🦋 瑜伽老師的使命是來「引導學生發現他的潛力」，來「帶他看見自己」。 🦋 課程內容： ✰ 初學者體位法 ✰ 生活化的解剖學 ✰ 將體位法應用到生活 ✰ 冥想 呼吸法 ✰ 故事 哲學 🦋 課程目標： 是帶學生用「基礎動作」，就可以進入「深層練習」。陪伴學生用舒適、穩定、安全的方法，找到最適合自己進入體位法的方式，培養學生有能力幫助自己，長遠練習… 茱莉擅長的是呼吸法，每一堂瑜伽裡都會練習呼吸🧘‍♀️ 一場好的呼吸法，就像為身心做spa 💆🏼‍♀️ 有意識的呼吸可以訓練我們的覺知，你的注意力在哪，能量就在那 ✰ Yoga Alliance RTY200 by Allen Wu ✰ STOTT PILATES 一級墊上 ✰ 酒研學院WSET L2 ✰ 十日內觀 ✰ 臼井靈氣二階 by Rica K. ✰ 阿卡西紀錄認證解讀師 - 關於茱莉 - 喜好｜看書📖. 高爾夫🏌️‍♀️. 美食與酒🍷. IG｜julielinyoga 走在屬於自己道路上的女人 一眼就可以看見她出眾的氣質 她一定很了解自己清楚自己的喜好 她一定很懂得投資自己 把時間投入在可以滋養她人事物上 像經營一場企業般的經營自己這一生 做自己「100%的股東」 做自己「一輩子的女主人」 - Julie 課前提醒 🔔 ✧ 準備一張瑜伽墊 ✧ 穿著有彈性，可舒適活動的運動服，長短褲均可 ✧ 試聽課等待5分鐘，正式課程等待10分鐘，如無出席，視該課堂已完成 ✧ 請假請於12小時前告知，臨時取消課程，無法退課 ✧ 有任何課程需求歡迎私訊討論