🎓畢業於體育大學 運動保健學系 擁有運動解剖、生理學與運動防護專業背景 🪴我不僅是一位瑜伽老師，也花時間深耕「身體覺察」與「運動科學」 🎈喜歡用比喻的方式講解身體的感受，讓學員在練習時，多一層想像，而不是只有表象，藉此能更精確體會和了解身體運用的方式 🌊 過去我曾在綠島經營戶外瑜伽，那段經歷讓我體會到，真正的練習不應受限於場域或體位法的高難度，而是如何「有意識地呼吸」與「自然地流動」 💙歡迎課後的討論和提問，老師除了瑜珈運動相關的專長外，也涉略營養健康管理，如有需求，不吝分享 【都會舒壓】運動科學 ✕ 療癒流動瑜伽 • 適合對象：長期肩頸僵硬、腰痠背痛、生活壓力大、睡眠品質不佳者。 • 課程特色： • 利用運動保健專業，精準針對痛點進行物理性伸展。 • 結合流動瑜伽，訓練呼吸與身體的協調性。 • 模擬自然環境的冥想導引，帶你在家也能感受海邊的鬆弛感。 【基礎扎根】【瑜珈雕塑】新手友善的精準覺察課 • 適合對象：瑜伽初學者、害怕受傷者、想從零開始建立正確運動觀念的朋友。 • 課程特色： • 詳盡的解剖觀念解說，帶你了解骨盆位置、脊椎延伸與核心啟動。 • 無壓力環境，不需要你有柔軟度，只要有顆想了解身體的心。 🎤教學風格：老師會仔細的講解動作順序，以及用比喻的方式模擬身體動作和情境，增加肌肉的感受度，並且適時訊問學員感受。 🌱「練習，是為了讓生活變得更輕鬆。」 課程設計針對學生經驗及程度調整，不管你現在的身體狀態如何，我都希望能陪你一起，在快節奏的城市裡，找到屬於自己的節奏。 🎁 歡迎預約體驗課，讓我們先從 30 分鐘的身體諮詢開始！ 歡迎參考我的ig @nooooname0322 ⚠️特別注意：因線上的運動教學無法立馬看到學員當時身體狀況，如有感覺不適，頭暈等症狀，請立即告知，慢慢恢復動作，並與老師討論可替代的動作 ❗️課堂規定❕ ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！