😺 強健體魄，柔軟心靈 😺現在報名 Alice Liu's 的課程，遇見更好的自己。 💖 初階&陰瑜珈，和你/妳一起客製化課程計畫。第一步就穩紮穩打！ 🧚‍♀️「深呼吸，遇見更安定的自己。」 🧚‍♀️「讓身心沉澱，讓生活更平衡。」 🧚‍♀️「一張瑜伽墊，就是你的小小宇宙。」 🧚‍♀️「在伸展中釋放壓力，在靜心裡找回力量。」 瑜伽能提升柔軟度與肌力，促進血液循環，釋放壓力與焦慮，改善睡眠品質，培養專注與覺察，幫助身心平衡，讓你在快節奏生活中找到寧靜與力量。 【初階】 🔥 「流汗不是結束，而是新生的開始。」 🔥 「挑戰柔軟度，解鎖更強大的自己。」 🔥 「瑜伽不是比誰厲害，而是遇見更好的自己。」 🔥 「帶著能量走進一天，從一堂瑜伽開始。」 【陰瑜珈】 🌿 「給身體一份溫柔，給心靈一片寧靜。」 🌿 「陰瑜伽：在靜中找到平衡。」 🌿 「放慢呼吸，打開深層的柔軟。」 陰瑜伽透過長時間停留體位，深層伸展筋膜與關節，舒緩僵硬，促進血液循環；同時幫助身心放鬆，減輕壓力與焦慮，提升專注與耐心，帶來內在平靜與平衡。 🐶 快來加入體驗課的行列！ 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起規劃學習旅程！ ➡️ 進行詳實的程度分析 ➡️ 實際解決一個學習問題 ➡️ 吸收珍貴的學習之道，從此不再浪費時間！ ❗️課堂規定❕ ↘️ 攜帶筆記本與筆，記下所有實用語句。 ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！