📸 學習 舞蹈 倍感挫折嗎？? 現在報名 Shiny Hu｜疼痛治療｜運動傷害｜雕塑美體｜針對個人狀況提供改善及鍛鍊's 的課程，從此自信應對！ 👨🏼‍💼 11 年的教學經驗，全年齡、全程度都能上課。 🏆 目標導向的課堂保證有效，帶你一步一步走向成功！ 📈MV舞蹈&國標舞&肚皮舞 專家，和你一起客製化課程計畫。第一步就穩紮穩打！ 🚩 許多學生在報名課程後，都解決了他們長年的學習苦痛。現在就聯繫我，加入成功的行列！ ●《塑身皮拉提斯》 妳也有一個礙眼的小肚肚嗎？一起搭配呼吸，練習皮拉提斯，除了雕塑身材以外，更可以建立核心力量，腰酸背痛不再找上門，有效保護腰背不受傷喲！尤其適合產後媽媽們修復分離的腹直肌！ ●《芭蕾雕塑》 Barre為一種融合芭蕾舞、皮拉提斯、與瑜珈的訓練方式，中文我們可以稱為「芭蕾雕塑」。將芭蕾的元素融入訓練中，無需舞蹈基礎，低衝擊性且強調精準肌肉的控制及訓練，穩定核心並且能維持優良體態!!且有助於其他舞蹈或訓練中軀幹的穩定性喲！ ●《椅上禪柔運動》 據研究顯示，久坐對身體的傷害比吸煙還大！但我們現代人辦公不可避免都需要長時間坐著，那乾脆我們來練習一些在椅子上就可以練習的伸展及流動，讓脊椎能夠更加靈活柔韌，練習之後更能保持良好的坐姿，並降低閃到腰或是下背僵硬的發生機率！ 女神孫藝珍及Lady Gaga 都在練，你怎能不趕快跟上？！ ●《經絡瑜伽》 融合經絡及穴位，帶入一般傳統哈達瑜伽的體位法中，可以幫助矯正姿勢外，更有活絡氣血、疏通經脈之功效！尤其透過使用穴位來確立身體發力點， 十分精準並帶動氣血循環，很適合樂齡族群練習。 ●《健人瑜伽／跑者瑜伽／騎士瑜伽》 根據健身族群及熱愛跑步或騎單車的您所設計！ 運動後是不是常常覺得肩膀或膝蓋卡卡的呢？ 肌肉的組織過度沾黏、糾結，除了會壓迫身體其他結構外，也會使肌肉失去原有的彈性。甚至會提高受傷的風險！ 我們會針對特定的肌群來放鬆，也會有助於提高下次的訓練表現喲！ 🥞 聊天只會尬聊？加入我的課堂，從此變成聊天大師！ 【國標舞】 🔆🔆🔆🔆🔆 英文會話 🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 主題式對話課程給你一口流利英文！ 🥞 聊文化、談旅行，任何你有興趣的精彩話題都能入課！ 🥞 發音練習坊讓你不再迷糊 🥞 聊天只會尬聊？加入我的課堂，從此變成聊天大師！ 【肚皮舞】 🔆🔆🔆🔆🔆 英文會話 🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 主題式對話課程給你一口流利英文！ 🥞 聊文化、談旅行，任何你有興趣的精彩話題都能入課！ 🥞 發音練習坊讓你不再迷糊 🥞 聊天只會尬聊？加入我的課堂，從此變成聊天大師！ 🐶 快來加入體驗課的行列！ 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起規劃學習旅程！ ➡️ 進行詳實的程度分析 ➡️ 實際解決一個學習問題 ➡️ 吸收珍貴的學習之道，從此不再浪費時間！ ❗️課堂規定❕ ↘️ 攜帶筆記本與筆，記下所有實用語句。 ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！